从饮食上保养好你的前列腺

男人就像汽车。它需要被驱动和修复，尤其是前列腺。它不仅需要使用，而且需要定期维护。作为丈夫的亲密爱人，您可以照顾前列腺。您可以在餐桌上构建强大的前列腺防御系统，既无忧又有效。

（1）增加抗氧化剂的摄入量

慢性前列腺炎和许多疾病都与氧化应激有关。抗氧化剂，尤其是维生素E和维生素C，有助于预防各种疾病并防止疾病复发。因此，男人不应该缺少粗粮，新鲜蔬菜和水果来补充桌上的各种抗氧化剂。

（2）坚果常用作小吃

补充锌可以增加前列腺抵抗感染和保护前列腺的能力。除了男性饮食中富含锌的海鲜，瘦肉，全谷物和豆类之外，细心的家庭主妇还可以在家中准备一些零食，例如白瓜籽，花生，南瓜籽等。它们还含有丰富的锌。

（3）每天2个苹果

“苹果疗法”已成为治疗慢性前列腺炎的神奇处方。这是因为苹果含有大量的维生素C和其他营养素，而锌的含量也很高。通过吃苹果来补充锌，不仅没有副作用，而且还有益于人体的吸收和利用。效果比吃药好。

（4）每周吃生西红柿

每周吃2至4个未加工的西红柿可以大大降低患前列腺疾病的风险。番茄酱也有同样的作用。这是因为番茄红素在起作用。除了西红柿之外，杏，番石榴，西瓜，木瓜和红葡萄都含有更多的番茄红素。

成都微创男科医院的医生热情地提醒您：任何疾病的早期发现，早期诊断和早期治疗。不用太担心保持良好的态度，积极对待，这是健康的基础。